Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 10 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Avec des oignons, champignons, avocat, persil .
Ingredients
Directions
- Épeler l'oignon, les champions et l'avocat.
- Découper tous les légumes.
- Faire cuire sur une poêle sèche les oignons et les champignons.
- Mélanger les œufs avec la crème et mettre sur la poêle avec les oignons et les champignons.
- Découper ou râper le fromage et ajouter sur les œufs. Fermer avec un couvercle pour 2 minutes à petit feu.
- Ajouter l'avocat et le persil. Renfermer avec le couvercle, éteindre le feu, laisser pour 2 minutes et l'omelette est prête.
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Nutritional Summary:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 363 calories in 1 serving of Omelette Parfaite.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 71% fat, 6% carbs, 23% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1517 kj
18%
362 kcal
Fat
28.4g
41%
Saturated Fat
9.987g
50%
Monounsaturated Fat
4.994g
Polyunsaturated Fat
1.364g
Carbohydrates
5.34g
2%
Sugar
2.38g
3%
Fibre
3.8g
Protein
20.68g
41%
Salt
1.26g
21%
Cholesterol
279mg
Potassium
242mg
12%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (6%)
Fat (71%)
Protein (23%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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