Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
4 serving(s)
Preparation Time:
15 mins
Cooking Time:
30 mins
Meal type:
Lunch
Main Dishes
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: meltemseda

Vegan Kıymalı Bezelye Yemeği

Bezelye protein ilaveli bezelye yemeği.

Ingredients

Directions

  1. Zeytinyağı ile soğanlar biber ve sarımsak doğranıp tencerede iyice eritilir.
  2. Bezelye proteinini gececek kadar sıcak su bir kapta suyunu çekmeye bırakılır.
  3. Bezelye proteini tencereye eklenir ve iyice iki üç dakika birlikte kavrulur.
  4. Patates, havuç doğranıp bezelye ile birlikte tencereye eklenir ve bir kaç kez karıştırılır.
  5. Salça, baharatlar, tuz ve bir bardak sıcak su tencereye eklenip pişmeye bırakılır. Yarım saat kadar sonra pişip pişmediği kontrol edilir. Servis edilir.
 


     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Lunch Main Dishes

Newest Recipes

by member: Edit Or
Nutritious, delicious, and easy lunch.
by member: Edit Or
Delicious and fiber-rich recipe.
by member: IGMarinescu
Moist, delicious, and naturally sweetened.
by member: Edit Or
Easy, slightly sweet, and healthy snack.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 340 calories in 1 serving of Vegan Kıymalı Bezelye Yemeği.
Calorie Breakdown: 45% fat, 39% carbs, 16% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
% RI*
Energy
1423 kj
17%
340 kcal
Fat
18.4g
26%
Saturated Fat
2.167g
11%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
11.65g
Polyunsaturated Fat
2.601g
Carbohydrates
35.83g
14%
Sugar
8.1g
9%
Fibre
9.3g
Protein
14.48g
29%
Salt
0.91g
15%
Cholesterol
0mg
Potassium
989mg
49%
* Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
of RDI*
(340 cal)
17% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (39%)
 
Fat (45%)
 
Protein (16%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.