Grelos Salteados em Azeite e Alho
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 20 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Grelos Salteados em Azeite e Alho
Bem fácil e agradável.
Ingredients
Directions
- Arranje os grelos tirando os talos mais grossos, corte-os e lave.
- Escaldar os grelos em água a ferver para ser mais rápido de cozinhar e ficarem mais tenros. Escorra bem a água antes de os colocar na frigideira.
- Coloque o azeite numa frigideira, deixe aquecer ligeiramente, coloque os alhos. Deixe o alho refogar por 1 ou 2 minutos para dar sabor e junte os grelos.
- Tempere com sal e vinagre e deixe cozinhar até estarem tenros.
110 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
adoro não só esta receita com grelos como com outros vegetais (couve lombardo em juliana, couve-flor, couve cavolo nero, espinafres, courgettes, etc)
07 Apr 19 by member: alexandra2376
|
Maravilha!
12 Dec 16 by member: XicaXana
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Side Dishes
Newest Recipes
|
Easy, slightly sweet, and healthy snack.
|
|
Sweet, chewy, and healthy snacks.
|
|
A yummy and healthy breakfast.
|
|
This is the healthier version of a brownie. That's why I named it fake.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 99 calories in 1 serving of Grelos Salteados em Azeite e Alho.
|
|
Calorie Breakdown: 62% fat, 20% carbs, 18% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
412 kj
5%
98 kcal
Fat
7.5g
11%
Saturated Fat
1.01g
5%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
4.964g
Polyunsaturated Fat
0.913g
Carbohydrates
5.34g
2%
Sugar
0.57g
1%
Fibre
4.1g
Protein
4.94g
10%
Salt
0.32g
5%
Cholesterol
0mg
Potassium
312mg
16%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (20%)
Fat (62%)
Protein (18%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|