Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 45 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Творожная запеканка.
Ingredients
Directions
- Взбить белок до крепких пиков.
- Остальные ингредиенты смешать, взбить.
- Смешать белки с творожной массой.
- Выложить в форму, запекать на 180 гр 45 мин.
201 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
очень вкусная, нежная, прямо во рту тает, вместо сахара положила фруктозу, перед запеканием посыпала запеканку кокосовой стружкой, суфле понравилось даже больше, чем обычная творожная запеканка и калорий меньше, т.к. не надо добавлять ни манку, ни муку
02 Mar 19 by member: wera053
|
Если заменить сахар на заменитель, то ккал значительно снизится :)
08 Nov 16 by member: alykova8108
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
|
This is the healthier version of a brownie. That's why I named it fake.
|
|
Sweet, crunchy and delicious dessert.
|
|
Great option for a snack between meals.
|
|
Sweet, chewy, and healthy snacks.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 104 calories in 1 serving of Запеканка-Суфле.
|
|
Calorie Breakdown: 34% fat, 33% carbs, 33% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
436 kj
5%
104 kcal
Fat
3.98g
6%
Saturated Fat
2.029g
10%
Monounsaturated Fat
1.278g
Polyunsaturated Fat
0.284g
Carbohydrates
8.58g
3%
Sugar
5.47g
6%
Fibre
0g
Protein
8.6g
17%
Salt
0.40g
7%
Cholesterol
70mg
Potassium
23mg
1%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (33%)
Fat (34%)
Protein (33%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|