Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
Ingredients
Directions
- Couper le poivron et la tomate en petits cubes.
- Dans un saladier battre les oeufs et ajouter le thon émietté ainsi que les petits cubes de légumes. Ajouter du sel et du poivre à votre convenance.
- Dans des moules à muffins (de préférence en silicone), ajouter la préparation délicatement (pour ne pas en mettre par tout) à l'aide d'une louche. Enfourner les muffins dans le four pendant 15-20 minutes à 180°C.
274 members have added this recipe to their cookbook.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
Bonjour,
Comment savoir le nombre de calories ?
Merci
15 Jan 21 by member: nicole.dapoigny
|
Je vais essayer !
Il faut faire 6 muffins, il y as 6 portions au total. Enfin c'est ce que je comprends.
05 Sep 18 by member: seb678
|
ça m'a l'air succulent, à quoi correspond une portion?
04 Feb 18 by member: vanou3
|
Elle me semble parfaite cette recette et simple à exécuter ,je m ' en empare vite , très vite
20 May 17 by member: mary claudevignaud
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Breads & Baked Products
Breakfast
Lunch
Newest Recipes
High in fiber Mediterranean vibes recipe.
|
Sweet, chewy, and healthy snacks.
|
Moist, delicious, and naturally sweetened.
|
Sweet, chewy, and healthy snacks.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 93 calories in 1 serving of Muffin Salé au Thon.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 39% fat, 8% carbs, 53% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
389 kj
5%
93 kcal
Fat
3.95g
6%
Saturated Fat
1.218g
6%
Monounsaturated Fat
1.453g
Polyunsaturated Fat
0.641g
Carbohydrates
1.84g
1%
Sugar
1.34g
1%
Fibre
0.5g
Protein
12.02g
24%
Salt
0.43g
7%
Cholesterol
164mg
Potassium
164mg
8%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (8%)
Fat (39%)
Protein (53%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|