Pancakes Proteici al Cacao
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 5 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: Kiki•
Pancakes Proteici al Cacao
Pancakes sani e light.
Ingredients
Directions
- Versare gli albumi in una ciotola.
- Aggiungere la farina, al cacao e lo zucchero. Infine aggiungere lo yogurt greco.
- Mescolare bene con delle fruste elettriche.
- Scaldare una padella antiaderente. (Se necessario ungere leggermente con un po' di olio.)
- Versare un cucchiaio di impasto. Quando si vedono le bollicine girare il pancake con una spatola e lasciar cuocere l'altro lato a fuoco basso.
- Continuare così fino ad esaurimento impasto.
- Disporre i pancakes uno sopra l'altro e guarnire a piacere. ( es. marmellata 100% da frutta, crema di nocciole biologica, cioccolato fondente.)
136 members have added this recipe to their cookbook.
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Reviews
60g albume? ma mangiate su...
24 Mar 18 by member: reddarolo
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Ciao,
scusa ma se sono pancakes proteici...dove sono?
12 Jan 18 by member: sonomao
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Buonissimi!
Ho provato anche la variante con yogurt greco 0% al mirtillo o alla fragola (invece del cacao) per cambiare gusto ogni mattina. Ottimi!
04 May 17 by member: Jes.sica
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Delicious and quick recipe for dinner or lunch.
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Quick and easy delicious dish.
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Tasty, healthy, and rich in fiber.
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A healthy and delicious recipe. It's perfect for lunch.
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Nutritional Summary:
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There are 209 calories in 1 serving of Pancakes Proteici al Cacao.
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Calorie Breakdown: 4% fat, 65% carbs, 31% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
874 kj
10%
209 kcal
Fat
1.01g
1%
Saturated Fat
0.26g
1%
Monounsaturated Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0g
Carbohydrates
33.09g
13%
Sugar
11.84g
13%
Fibre
1.4g
Protein
15.66g
31%
Salt
0.25g
4%
Cholesterol
0mg
Potassium
98mg
5%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (65%)
Fat (4%)
Protein (31%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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