Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 40 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Desserts
Snacks
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
Ingredients
Directions
- В глубокую миску или вазу выливаем кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
- Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
- Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся. К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита.
510 members have added this recipe to their cookbook.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
в 1 порции сколько грамм?
26 Feb 18 by member: nensy84
|
ням-ням....очень заманчивый рецептик. сегодня же испеку. только манную крупу попробую , хотя бы частично, заменить на обезж. творог)))
20 Sep 15 by member: Rada79
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Breads & Baked Products
Desserts
Snacks
Newest Recipes
Sweet, chewy, and healthy snacks.
|
Moist, delicious, and naturally sweetened.
|
Nutritious, delicious, and easy lunch.
|
Sweet, crunchy and delicious dessert.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 77 calories in 1 serving of Диетический Пирог.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 11% fat, 75% carbs, 14% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
324 kj
4%
77 kcal
Fat
0.91g
1%
Saturated Fat
0.107g
1%
Monounsaturated Fat
0.116g
Polyunsaturated Fat
0.086g
Carbohydrates
14.31g
6%
Sugar
4.72g
5%
Fibre
1.3g
Protein
2.68g
5%
Salt
0.01g
0%
Cholesterol
12mg
Potassium
63mg
3%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (75%)
Fat (11%)
Protein (14%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|