|
Застолье. День 1.
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 54.37g | Carbs: 160.64g.
Breakfast: Кекс на сметане, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Лукоморье Икра Горбуши, Сахарный Песок, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кекс на сметане, Куриное Филе, Bravolli Булгур Крупный, Каждый День Курага, Говяжий Бульон, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Вино Красное Хванчкара, Куриное Филе, Лукоморье Икра Горбуши, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат "Оливье", Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Магнит Банан, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Scooter - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Housework - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|