|
от=92
|
76.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 82.91g | Carbs: 89.94g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Плов с Курицей, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Замороженная Вишня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Other: Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|