Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 97.18g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Fish House Филе из Минтая, Рис Вареный. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Alti Camembert Creme De Cheese , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тиавит Крипсы с Лимоном . Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be True Смузи Манго-Маракуйя. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Majakovskij1930's Weight History
|