Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 76.90g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яйцо Куриное, Творог 9%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Кетчуп, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Columbus Крабовые Палочки, Сэн Сой Соевый Соус, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Каждый День Цветочный Мед, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Healthy Food Митболлы из Индейки с Овощами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белебеевский Сыр Белебеевский. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Райт Фарш Куриный Диетический, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Сэн Сой Соевый Соус, Смак Булка с Отрубями, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Other: Груши, Яблоко, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Ферреро Тик Так, Арахис. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|