|
...
|
62.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 92.93g | Prot: 68.44g | Carbs: 229.32g.
Breakfast: Almette Almette z Chrzanem, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Banan, Klopsiki Wieprzowe, Zupa Ogórkowa, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. Dinner: Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Ukraiński. Snacks/Other: Oshee Vitamin Water Zero, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Cymes Paluszki Solone, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Czerwona Papryka, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Łaciate Masło Extra, Chleb na Zakwasie. more...
|
|
3003 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 37 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Swimming (moderate) - 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 14 minutes, Gym - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 19 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|