Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2885 kcal
|
Fat: 171.26g | Prot: 99.45g | Carbs: 167.30g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Маасдам. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Самса с Курицей. Dinner: Хлеб Черный, Amstel Пиво Светлое, Великолукский Мясокомбинат Ливерная Баварская. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|