Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 26.17g | Prot: 109.57g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Лента Каша Овсяная Ассорти, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Чай. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Кускус. Dinner: Смак Хлеб Кайзер, Каждый День Морской Коктейль. Snacks/Other: Помидоры, Вино Красное Сухое, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Чай. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|