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今日は、激ヤバ！(^_^;)
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74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2092 kcal
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Fat: 55.19g | Prot: 68.95g | Carbs: 249.41g.
Breakfast: 酵素, じゃがバター, 肉野菜炒め, めかぶ, ご飯, 永谷園 お茶漬け. Lunch: 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Dinner: 生卵, おかめ納豆 納豆, 永谷園 煮込みラーメン しょうゆ味. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム ベイクショップ アーモンドブラウニー, 不二家 カントリーマアム 北海道フロマージュ, ブルボン アルフォート リッチミルクチョコ, ブルボン アルフォート リッチミルクチョコ, ブルボン アルフォート リッチミルクチョコ, Dole スムージー グリーンブレンド. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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