|
Всем привет 👋! Мне 31 год, до 27-29лет вообще не толстела , и никогда не сидела на ПП или диетах, ела все и не толстела. Хотя после родов уже стала весить 52-54, до этого 50 стабильно. Осенью 2017 нажрала аж 57кг, даже стало дышать сложно, несколько раз пыталась похудеть, но срывалась. С 3 апреля начала заново. Но у меня диета в диете. По состоянию здоровья на гипоалергенной диете, курицу, яйца, орехи и т.п нельзя. Поставила себе цель что до дня рождения мужа буду весить 50 кг и подтяну тело. Если все получится меня ждёт денежный приз на шопинг 🤩😍. Проблема только в том что я очень люблю поесть , особенно сладости, не могу без них. Но мне их нельзя. Буду благодарна всем кто меня поддержит.
|
54.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 71.79g | Carbs: 66.94g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 99%, Агуша Пюре Яблочное, Славянская Трапеза Суп-Пюре из Брокколи , Печень Свиная. Lunch: Кабачок, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Ашан Язык Свиной Отварной. Dinner: Кабачок, Агуша Пюре Яблочное, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Язык Свиной Отварной. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
12 Apr 18 by member: lacosta888
|
мотивация хорошая, все получится, ешьте сладости, если хочется, по чуть-чуть и ходите, ходите пешком
12 Apr 18 by member: оооооггго
|
Вы Вас, конечно, поддержим:)
12 Apr 18 by member: _breeze_mary
|
Поддержим, конечно!))
Мне кажется, что отражение в зеркале и новое платье на размер меньше - лучшая мотивация) а сладкое - это такое, дело привычки)
12 Apr 18 by member: Olga__Do
|
🙏 спасибо. Из сладкого можно только печёные яблоки и 🍐, ем агушу. Ещё делаю ленивые вареники с сахарной пудрой. Но за это время было 2 дня рождения, в рот шло все 🤦🏼♀️
12 Apr 18 by member: lacosta888
|
Сегодня скачала бег для похудения, первый раз занималась. Не бегун 🏃♀️ я😏
12 Apr 18 by member: lacosta888
|
Ну и не бегайте, ходите быстро просто, по беговой дорожке с максимальным углом наклона или по ступенькам) пейте больше воды и просто двигайтесь больше, тем более Погода хорошая уже)
12 Apr 18 by member: Olga__Do
|
Если вареники делаете, то добавляйте муку рисовую, овсяную или какую-то другую полезную) я взбиваю белки, добавляю кокосовую стружку и запекаю, получаются печеньки) есть джем без сахара Хелиос, посмотрите в инете, там оооочень мало калорий, съешьте чайную ложку и станет спокойнее, когда оооочень уж хочется сладкого) а вообще - это дело привычки и настроя)
12 Apr 18 by member: Olga__Do
|
Платья 👗 есть, я всю жизнь носила в обтягивающие фасоны, теперь они не очень сидят, бока наела
12 Apr 18 by member: lacosta888
|
Мне нельзя 🥚, я цельнозерновую пшеничную муку беру.
12 Apr 18 by member: lacosta888
|
Привет я тоже хочу похудеть до дня рождения мужа но вес не хочет меня покидать.за месяц 2 кг скинулс всего.Треня 3 раза в неделю .Не знаю что и делать уже😩
12 Apr 18 by member: pankratova1985
|
Что кушаешь? И когда день рождение
13 Apr 18 by member: lacosta888
|
8 июня.ем творог,гречку,овсянку,перловку,рыбу,огурцы,помидоры,утром зефирку и кофе,кефир,рис.
13 Apr 18 by member: pankratova1985
|
А из овощей что? И сколько надо сбросить до 8 июня?
13 Apr 18 by member: lacosta888
|
13 Apr 18 by member: pankratova1985
|
Пейте больше воды и много двигайтесь
Добавьте в каждый приём пищи белок и овощи обязательно, тогда будет не так хотеться есть)
13 Apr 18 by member: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lacosta888's Weight History
|