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Bom dia pessoal,sou nova com o aplicativo mas já estou amando confesso que tô me adaptando com ele rsrs adoro ver as postagens de alimentação,dicas de dieta e as receitas me indentifiquei com muitas pessoas quando começamos um estilo de vida nem sempre os amigos concordam aqui da pra tirar bastante ideias e não se sentir sozinho. Cheguei a pesar 74kg hoje peso 65kg comecei em agosto de 2017 achei o aplicativo somente agora como queria ter encontrado antes pois ajuda mto abraço a todos bora ser feliz 😊
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65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1938 kcal
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Fat: 80.18g | Prot: 130.50g | Carbs: 176.89g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Repolho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Dinner: Suco de Maracujá, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sopa de Feijão, Prato Fino Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Universal Ultra Whey Protein, Whey Protein, Mingau de Aveia, Banana Frita. more...
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2181 kcal
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Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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