Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
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71.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 32.94g | Prot: 77.56g | Carbs: 143.17g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Parmalat Leite Desnatado, Pullman Pão de Milho, Spoleto Mussarela, Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Suco de Limão, Nestlé Aveia em Flocos, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Dinner: Pepino Japonês, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar, Lider Leite Desnatado, Cerveja Normal. more...
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2733 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Football (soccer) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Reinaldo Moraes's Weight History
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