Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 62.92g | Carbs: 142.36g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Котлета Куриная, Витамин Нагетсы Овощные "Рататуй", Приготовленная Брюссельская Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир 2,5%. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|