Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 39.28g | Carbs: 166.13g.
Breakfast: Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: ВкусВилл Капустная Котлета, Макароны Отварные. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Курица Вареная, Семейные Секреты Капуста Квашеная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Яшкино Крекер Французский, Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iratyhfrgvf's Weight History
|