Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 105.07g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: Батон Нарезной, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские, Сметана 15%. Dinner: Кекс на сметане, Слобода Майонез Оливковый 67%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Лукоморье Икра Горбуши, Вино Gewurztraminer, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Rich Сок Грейпфрут, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Epica Йогурт Лимон. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|