|
:)
|
62.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 101.28g | Carbs: 240.83g.
Breakfast: Szynka z Indyka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Szynka z Kurczaka. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zott Jogurt Naturalny, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Drosed Steki z Uda Kurczaka Grillowane z Ziołami, Eridanous Halloumi, Eridanous Bułka Pita. Snacks/Other: Cymes Paluszki Solone, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Eridanous Bułka Pita, Eridanous Halloumi, Arbuz. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|