Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 76.34g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Ritter Sport Мятный Шоколад, Nutiva Кокосовое Масло, Ашан Киви, President Сыр Бри, Черника, Ароматы Жизни Масло Льняное, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Кофе, Сырный Суп. Dinner: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Омлет с Помидорами, Свинина Запеченая, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Макароны Отварные, President Сыр Бри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 4 Сезона Летние Овощи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Snacks/Other: Макароны Отварные, Магнит Банан, Ашан Киви, Грецкие Орехи, Сыр Бри, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
2899 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 31 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|