|
😖
|
67.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 81.05g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Окей Манго, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняные Семена. Lunch: Соевый Соус, ВкусВилл Кета Стейк, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Оливковое Масло, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Хачапури, Помидоры, Морковный Торт, Сыр Сулугуни, Массандра Саперави. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|