Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 92.49g | Carbs: 168.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кулич Пасхальный. Lunch: Amway Витамины Nutrilite, Торчин Американская Горчица , Огурец (с Кожурой), Соленья, Heinz Кетчуп, Чумак Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Комо Сыр Голландский , Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Dr. Fiber Отруби Пшеничные, Волошкове Поле Кефир Нежирный . Snacks/Other: Лимонный Сок, Шампиньоны, Масло Подсолнечное, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|