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É pra glorificar de pé!😁
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69.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1296 kcal
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Fat: 78.22g | Prot: 109.04g | Carbs: 40.61g.
Breakfast: Café, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Lunch: Rúcula, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Cenouras, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Natural Life Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Friboi Carne Moída de Acém, Natural Life Farelo de Trigo, Essential Nutrition Xilitol, Banana Prata, Iogurte Grego. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
11 Apr 18 by member: Erick Ricardo Santos
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Descendo de degrau! 😁👏👏👏👏
11 Apr 18 by member: menos_22
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@menos22 eu não via a hora de sair do 70. 😁
11 Apr 18 by member: recaulo
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Eu prometi entrar pra academia quando chegasse aos 68. Acho que em breve terei que pagar minha promessa
11 Apr 18 by member: recaulo
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Bah! Sei bem como é!!!! 😉😊
11 Apr 18 by member: menos_22
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