|
Diyetisyen ölçümü 🤔😐
|
73.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 89.31g | Prot: 83.61g | Carbs: 240.34g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mavi Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Mavi Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Elma, Dost Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahar_tgrl-93's Weight History
|