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🙊💪🏾🙏
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86.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1058 kcal
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Fat: 54.01g | Prot: 78.18g | Carbs: 67.52g.
Breakfast: Pão de frigideira, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Chá Não Adocicado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Abacate. Snacks/Other: Café Expresso, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Laranjas, Morangos, Morangos, Nozes de Nogueira, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Romã e Mirtilo , Café Expresso. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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tiago.machacaz's Weight History
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