Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 169.35g | Carbs: 69.56g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Домик в деревне Молоко 3,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Coffee Story Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Орехпродукт Кокосовая Пудра (Мука), Orange Boom Запеканка Творожная. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Orange Boom Кокосовое Печенье Мягкое. Dinner: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Бондюэль Молодая Кукуруза , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|