|
возвращаюсь к допасховому весу😉
|
105.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 145.96g | Carbs: 138.65g.
Breakfast: Кофе, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Dinner: Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Северная Ягода Морс Клюквенный. Snacks/Other: Polar Котлеты Рыбные, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Котельнич Сырный Продукт Колбасный. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|