Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 67.45g | Carbs: 212.33g.
Breakfast: Alpenland Йогурт 0,3%, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Ананас. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Federici Лапша в Гнёздах. Dinner: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан. Snacks/Other: Джаз Арахис в Шоколаде, Яблоко, Груши. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadezhdaY's Weight History
|