Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 77.53g | Carbs: 127.52g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кедровые Орехи, Клубника с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Шармель Пастила, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Bonduelle Овощная Смесь Царская, Домик в деревне Сметана 20%, Приготовленные Мидии. Snacks/Other: Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ностальгия Сырок с Молоком Сгущенным Вареным. more...
|
|
1243 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|