Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
102.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2468 kcal
|
Fat: 109.53g | Prot: 123.64g | Carbs: 248.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Дубки Сосиски Премиум, Хлеб Черный, Сахар, Колбаса Домашняя. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Кальмары (Вареные или на Пару), Морковь по-Корейски, Борщ Украинский, Гороховая Каша, Хлеб. Dinner: Макдоналдс Салат Цезарь, Пасха Творожная, Окрошка, Говядина Тушеная, Помидор Соленый, Батон Нарезной, Черкизово Докторская по-Черкизовски. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Коровка, Ударница Мармелад, Печенье, Курага, Мёд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|