Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
52.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 57.78g | Carbs: 180.44g.
Breakfast: Карамель, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Блины с Творогом, Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки. Lunch: Безе, Овсяное Печенье, Сливочный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Окрошка. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Белые Грибы (Обжаренные), Скумбрия Копченая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Акконд Тортимилка, Сладости Дона Желейка Печенье. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 28 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Squats (Legs) - 24 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulya_612's Weight History
|