Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
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79.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1659 kcal
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Fat: 73.99g | Prot: 68.82g | Carbs: 182.90g.
Breakfast: Quero Ketchup Tradicional, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Danubio Requeijão Light, Banana, Italac Leite Integral, Nestlé Nesfit Cereais. Lunch: Quero Feijão Carioca, Farofa, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Abobrinha Refogada, Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Hellmann's Maionese Limão, Quero Ketchup Tradicional, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Perdigão Presunto, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Café. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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