Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 74.01g | Carbs: 142.18g.
Breakfast: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Молоко. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожное Картошка, Помидоры, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лерчик8м's Weight History
|