Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 89.92g | Carbs: 152.64g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яйцо, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Пасха Творожная. Lunch: Sempio Соевый Соус Стандарт, Вемол Йогурт Греческий 6%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Оливье без Заправки, Vитамин Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Dinner: Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка, Сметана 15%, Оливье без Заправки, Горбуша, Картофель, Яйцо, Горбуша, Картофель, Яйцо, Горбуша, Картофель, Яйцо. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Морковь. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|