Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
79 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 165.50g | Carbs: 132.39g.
Breakfast: Бургер Кинг Цезарь Ролл, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Landers Сыр Famiglia 30% , Каша Овсяная. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Яичный Белок. Dinner: QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb, Landers Сыр Famiglia 30% , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Landers Сыр Famiglia 30% , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Бургер Кинг Наггетсы, Яблоко Голден, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|