|
2 hafta
|
96 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 91.41g | Prot: 89.03g | Carbs: 192.75g.
Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma, Nane, Peyman Çiğ Badem, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karnabahar Kısırı. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Tarçın, Tadım Kuru Kayısı, Talya Çörek Otu Yağı, Yoğurt. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
metinhan's Weight History
|