Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 103.43g | Carbs: 181.28g.
Breakfast: Сан Саныч Семечки Тыквенные, Грецкие Орехи, Чернослив, Розумний Вибір Кунжут, Агросельпром Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Изюм, Банан, Attuale Овсянка Крупная Плющенная. Lunch: Eat Me Батончик (Изюм, Яблоко, Орехи), Хлеб Зерновой, Борщ Вегетарианский. Dinner: Myprotein Beef Jerky, Dr. Fiber Отруби Пшеничные, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Волошкове Поле Кефир Нежирный . Snacks/Other: Милава Молоко 1,5%, Обычное Пиво, Миндаль, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Сушка, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|