Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 138.84g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные, Арла Сыр Арла Натура Light, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяные Отруби, Кубанский Молочник Творог 5%, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Свинина Запеченая. Lunch: Сыр Домашний, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Яблоко Зеленое, Шашлык из Свинины. Dinner: Куриное Филе, Сахар. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Медведь Пасха Творожная, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|