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Um copo de cerveja e um pedaço de pudim pra quebrar um pouco a rotina no fim de sema, mesmo assim o peso cotinua o mesmo.
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72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1463 kcal
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Fat: 51.77g | Prot: 80.09g | Carbs: 189.06g.
Breakfast: Abacate, Suco de Limão, Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Goiabal Mussarela Light. Lunch: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Nestlé Aveia em Flocos, Renata Macarrão Integral Fusilli, Milho Verde Cozido, Hortifruti Patinho Moído. Dinner: Costeleta de Porco, Milho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Mussarela, Ovo, Pullman Pão de Forma Tradicional, Suco de Limão, Açúcar. more...
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2068 kcal
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Exercise:
Race - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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