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Quase 2,5 Kg em uma semana, é pra se comemorar comendo um churrasco!! Não, pera... Segue o plano!
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91.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: 100%.
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989 kcal
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Fat: 42.09g | Prot: 67.97g | Carbs: 83.80g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Linea Shake de Chocolate. Lunch: Chef Verde Ratatouille com Arroz Integral. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements BCAA em Pó, Ovo. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo, Nestlé Nesfit Cereal Mix Snack Sabor Morango e Iogurte. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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