Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 85.83g | Prot: 90.09g | Carbs: 153.17g.
Breakfast: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кекс а-ля кулич, Гороховый суп, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь, Говядина в сметанном соусе. Snacks/Other: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Перекресток Грейпфрут Красный, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Cross Training - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 32 minutes, Housework - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|