Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 80.50g | Carbs: 232.57g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Обычные Блины, Нутелла Шоколадная Паста, Вареное Яйцо, Лента Кулич Весенний. Lunch: Академия Вкуса Рулет Бисквитный Сказка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский. Dinner: Автосуши Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Автосуши Филадельфия с Огурцом, Автосуши Дары Моря Темпура, Фрутоняня Пюре из Яблок, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Shopping - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|