Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
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69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1621 kcal
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Fat: 75.00g | Prot: 85.59g | Carbs: 158.42g.
Breakfast: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Dulano Jamón Cocido Ahumado, Philadelphia Queso Crema, Pan Blanco. Lunch: Plátano, Frit Ravich Patatas Fritas Caseras, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo Duro, Maíz Dulce, Fresas, Alcachofas (Globo o Francés), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche. more...
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1832 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sexual Activity - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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