Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
90.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2257 kcal
|
Fat: 111.21g | Prot: 179.47g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: Olej Roślinny, Społem Majonez Kielecki, Ser Gouda, Szynka, Społem Chleb Żytni Razowy, Czerwona Papryka, Jajko, Cebule. Lunch: Piekarnia Familijna Chleb Fitness Żytni, Mięso z Kaczki, Dr. Oetker Kopiec Kreta. Dinner: Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Włoszczowa Serek Wiejski, SFD Odżywka Białkowa. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pablockpl's Weight History
|