|
İki ileri bi geri nasıl olacak böyle bilmiyorum :)
|
70.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 79.52g | Carbs: 125.15g.
Breakfast: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Otlu Peynir, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Havuç, Ayran, Şehriye Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Superfresh Light Ton Balığı, Domatesler, Havuç, Lahana. Snacks/Other: Ayran, Ceviz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
livingonmyown2's Weight History
|