Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 160.09g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Orange Boom Запеканка Творожная, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Яйцо, Яблоко Зеленое, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Dinner: Семга на Пару, Простоквашино Творог 2%, Orange Boom Запеканка Лимонная с Протеином. Snacks/Other: Show Time Попкорн с Солью, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Orange Boom Кокосовое Печенье Мягкое. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|