Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2018
|
62 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 63.36g | Carbs: 286.32g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pomidory, Ogórek Kiszony, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Chleb Graham. Dinner: Tymbark Granat, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kiszonej Kapusty. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Surówka z Kiszonej Kapusty, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Sernik na Zimno, Tropikalna Sałatka Owocowa (Ananas Papaja Banan i Guajawa, Kawałki Owoców i Płyn, w Gęstym Syropie, z Puszki), Mlekpol Mleko 3,2%, Nescafe Kawa 3 w 1. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 6 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|